Hitzeindex Rechner - Gefühlte Temperatur bei Luftfeuchtigkeit
Berechnen Sie Hitzeindex (Heat Index) aus Temperatur und Luftfeuchtigkeit. Mit Hitzewarnungen und Gesundheitshinweisen.
Hitzeindex Rechner
Berechnen Sie Hitzeindex (Heat Index) aus Temperatur und Luftfeuchtigkeit. Mit Hitzewarnungen und Gesundheitshinweisen.
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Quellen & Referenzen
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Häufig gestellte Fragen zum Hitzeindex Rechner - Gefühlte Temperatur bei Luftfeuchtigkeit
Hitzeindex – Gefuehlte Temperatur und Gesundheitsrisiken 2026
Der Hitzeindex (Heat Index) kombiniert Lufttemperatur und relative Luftfeuchtigkeit zur gefuehlten Temperatur. Bei 35°C und 60 % Luftfeuchtigkeit fuehlt es sich wie 43°C an. Hohe Feuchtigkeit verhindert Verdunstungskuehlung des Schweisses – der Koerper kann sich nicht effektiv abkuehlen.
Hitzeindex-Warnstufen
| Gefuehlt (°C) | Warnstufe | Gesundheitsrisiko |
|---|---|---|
| 27–32°C | Vorsicht | Ermuedung bei langer Belastung |
| 32–41°C | Erhoehte Vorsicht | Sonnenstich, Hitzekraempfe moeglich |
| 41–54°C | Gefahr | Hitzschlag wahrscheinlich |
| > 54°C | Extreme Gefahr | Hitzschlag sehr wahrscheinlich |
Hitze – Schutzmassnahmen
- Trinken: Mindestens 2–3 Liter/Tag bei Hitze. Bei Sport: 0,5–1 L/Stunde. Nicht eiskalt trinken (belastet Kreislauf). Elektrolyte bei starkem Schwitzen. Alkohol und Koffein meiden.
- Kleidung: Helle, lockere, atmungsaktive Kleidung. UV-Schutzkleidung (UPF 50+). Kopfbedeckung mit breiter Krempe. Sonnencreme LSF 30+ alle 2 Stunden nachcremen.
- Aktivitaet: Koerperliche Belastung auf Morgen (vor 10 Uhr) oder Abend (nach 18 Uhr) verlegen. Schattige Routen bevorzugen. Pausen in kuehlen Raeumen. Niemals Kinder/Tiere im Auto lassen!
- Wohnung kuehlen: Nachts lueften, tagsueber Fenster und Rollaeden geschlossen. Nasse Tuecher vor Ventilator. Klimaanlage: 6–8°C kuehler als draussen. Pflanzen kuehlen durch Verdunstung.
- Risikogruppen: Aeltere Menschen, Kleinkinder, chronisch Kranke, Schwangere besonders gefaehrdet. Nachbarn checken. Notruf 112 bei Hitzschlag-Symptomen (Verwirrung, kein Schwitzen, > 40°C).
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