BMI-Rechner
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) schnell und einfach. Erfahren Sie, ob Ihr Gewicht im gesunden Bereich liegt.
BMI-Rechner
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index schnell und einfach
📊 BMI Kategorien
💡 Wichtiger Hinweis
• Der BMI berücksichtigt nicht die Körperzusammensetzung
• Muskelmasse wird nicht von Fett unterschieden
• Bei Fragen konsultieren Sie einen Arzt
Gesundheitstipps
- Regelmäßige Bewegung ist wichtig
- Ausgewogene Ernährung beachten
- BMI ist nur ein Richtwert
- Bei Fragen Arzt konsultieren
🤔 Alles über den BMI (Body-Mass-Index)
BMI berechnen:
- 1Formel: BMI = Gewicht (kg) ÷ (Größe (m))²
Beispiel: 70kg ÷ (1,75m)² = 70 ÷ 3,06 = 22,9 - 2Einheiten beachten: Gewicht in kg, Größe in m
175cm = 1,75m | 70kg bleibt 70kg - 3Ergebnis interpretieren: Vergleich mit BMI-Kategorien
18,5-24,9 = Normalgewicht
BMI-Kategorien (WHO):
❓ Häufig gestellte Fragen zum BMI
Ist der BMI für alle Menschen gleich?
Nein! Der BMI berücksichtigt nicht Muskel-/Fettanteil, Alter, Geschlecht oder Körperbau. Sportler haben oft einen hohen BMI durch Muskelmasse, sind aber kerngesund.
Ab welchem Alter ist der BMI aussagekräftig?
Erwachsene ab 18 Jahren. Für Kinder und Jugendliche gibt es spezielle Perzentil-Kurven, da sich Körperproportionen während des Wachstums ändern.
Welcher BMI ist für Senioren optimal?
Ab 65 Jahren darf der BMI etwas höher sein: 24-29 gilt als günstig. Leichtes Übergewicht kann im Alter sogar schützend wirken ("Adipositas-Paradox").
Gibt es Unterschiede zwischen Männern und Frauen?
Die BMI-Kategorien sind identisch, aber Männer haben meist mehr Muskelmasse. Frauen haben natürlicherweise einen höheren Körperfettanteil (20-25% vs. 15-20%).
Wann sollte ich wegen meines BMI zum Arzt?
Bei BMI unter 18,5 oder über 30, besonders mit Beschwerden. Auch bei plötzlichen Gewichtsveränderungen ärztlich abklären lassen.
Was sind bessere Alternativen zum BMI?
Taillen-Hüft-Verhältnis, Körperfettanteil, Bauchumfang sind oft aussagekräftiger. Wichtiger als Zahlen: Wie fühlen Sie sich? Sind Sie fit und gesund?