Arbeitszeit-Rechner
Arbeitszeit-Rechner ✓ Kostenlos Überstunden, Pausen, Gleitzeit berechnen ✓ Deutschland, Österreich, Schweiz ✓ ArbZG konform ✓ Zeiterfassung
⏰ Arbeitszeit-Rechner
Berechnen Sie Arbeitszeiten, Pausen, Überstunden und Wochenstunden präzise
Tägliche Arbeitszeit
Tägliche Arbeitszeit
Anwesenheit: 8:00h
Arbeitszeit (netto): 7:30h
Pause: 30 Minuten
Wöchentliche Arbeitszeit
Gesamtstunden: 37:30h
Reguläre Stunden: 37:30h
Überstunden-Berechnung
Überstunden-Analyse
Soll-Zeit: 40:00h
Ist-Zeit: 45:00h
Überstunden: 5:00h
Mehrarbeit: 12.5%
Arbeitszeit-Beispiele
Überstunden-Beispiele
Gesetzliche Grundlagen (Deutschland)
Arbeitszeit-Grenzen
Max. täglich: 8 Stunden (10h bei Ausgleich)
Max. wöchentlich: 48 Stunden im Durchschnitt
Ruhezeit: Mindestens 11 Stunden zwischen Arbeitstagen
Sonntagsarbeit: Grundsätzlich verboten (Ausnahmen)
Pausen & Überstunden
Pause ab 6h: Mindestens 30 Minuten
Pause ab 9h: Mindestens 45 Minuten
Überstunden: Vergütung oder Zeitausgleich
Dokumentation: Arbeitgeber ist verpflichtet
Praktische Anwendungen
Zeiterfassung
- • Tägliche Arbeitszeit berechnen
- • Pausenzeiten kontrollieren
- • Überstunden dokumentieren
- • Gleitzeitkonten verwalten
Gehaltsabrechnung
- • Überstundenvergütung
- • Teilzeit-Berechnung
- • Schichtzulagen
- • Urlaubsanspruch
Work-Life-Balance
- • Arbeitszeit optimieren
- • Pausen einhalten
- • Überstunden vermeiden
- • Ruhezeiten planen
Quellen & Referenzen
- •
- •Harris-Benedict-Formel — Journal of the American Dietetic Association
Wissenschaftlich validierte Formel zur Grundumsatzberechnung
- •Mifflin-St Jeor Equation — American Journal of Clinical Nutrition
Moderne Formel für Kalorienbedarfsberechnung
Unsere Berechnungen basieren auf offiziellen Quellen und wissenschaftlichen Standards.
Häufig gestellte Fragen zum Arbeitszeit-Rechner
Arbeitszeit in Deutschland – der komplette Ratgeber 2026
Das Arbeitszeitgesetz (ArbZG) regelt die zulaessige Arbeitszeit in Deutschland. Es schuetzt Arbeitnehmer vor Ueberbelastung und garantiert Mindestpausenzeiten und Ruhezeiten. Dieser Ratgeber erklaert alle wichtigen Regelungen und Ausnahmen.
Hoechstarbeitszeit und Pausenregelung
| Arbeitszeit | Pausenpflicht |
|---|---|
| Bis 6 Stunden | Keine Pflichtpause |
| 6–9 Stunden | Mindestens 30 Minuten |
| Ueber 9 Stunden | Mindestens 45 Minuten |
Die taegliche Arbeitszeit darf grundsaetzlich 8 Stunden nicht ueberschreiten. Ausnahmsweise sind 10 Stunden moeglich, wenn innerhalb von 6 Kalendermonaten oder 24 Wochen ein Durchschnitt von 8 Stunden eingehalten wird. Die Wochenhoechstarbeitszeit betraegt somit im Schnitt 48 Stunden. Zwischen zwei Arbeitstagen muessen mindestens 11 Stunden ununterbrochene Ruhezeit liegen.
Ueberstunden – Rechte und Vergueung
Ueberstunden sind nur mit Zustimmung des Arbeitnehmers oder aufgrund tarifvertraglicher Regelungen zulaessig. Haeufig regelt der Arbeitsvertrag, ob Ueberstunden mit Freizeitausgleich oder finanziell abgegolten werden. Zuschlaege sind gesetzlich nicht vorgeschrieben, werden aber in vielen Tarifvertraegen vereinbart (typisch: 25 % fuer Wochentags-Ueberstunden, 50 % fuer Samstage, 100 % fuer Sonn- und Feiertage). Im Schnitt leistet jeder Beschaeftigte in Deutschland 3,6 Ueberstunden pro Woche – etwa die Haelfte davon unbezahlt.
Arbeitszeiterfassung seit 2023
Seit dem BAG-Urteil vom September 2022 sind Arbeitgeber in Deutschland verpflichtet, die Arbeitszeiten aller Beschaeftigten systematisch zu erfassen. Die Aufzeichnung muss Beginn, Ende und Dauer der taeglichen Arbeitszeit enthalten. Elektronische Systeme sind nicht vorgeschrieben, aber empfohlen. Fuer Vertrauensarbeitszeit und Homeoffice bedeutet das: Die Arbeitszeit muss trotzdem dokumentiert werden, auch wenn der Arbeitnehmer sie selbst einteilt.
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