Blutalkohol-Rechner - Promille berechnen & Abbau-Zeit
Berechnen Sie Ihren Blutalkoholspiegel (Promille) und die Abbau-Dauer. Mit Widmark-Formel für Männer und Frauen. Wichtig: Nur zur Information, nicht für Fahrtauglichkeit!
Blutalkohol-Rechner
Pro Getränk
Seit dem ersten Getränk
⚠️ Wichtiger Hinweis
Dieser Rechner liefert nur Schätzwerte! Die tatsächliche Blutalkoholkonzentration hängt von vielen Faktoren ab (Mageninhalt, Stoffwechsel, etc.). Fahren Sie niemals unter Alkoholeinfluss! Auch geringe Mengen beeinträchtigen die Fahrtüchtigkeit.
Beispielgetränke
• Bier (Pils): 500ml, 5% Vol.
• Wein: 200ml, 12% Vol.
• Sekt: 100ml, 11% Vol.
• Schnaps: 40ml, 40% Vol.
• Alkoholabbau: Ca. 0,1-0,15 ‰ pro Stunde
⚠️ Wichtiger Hinweis
Dieser Rechner dient ausschließlich zur Information und ersetzt keine medizinische oder rechtliche Beratung. Die Ergebnisse sind Schätzwerte und dürfen nicht zur Beurteilung der Fahrtüchtigkeit verwendet werden.
Häufig gestellte Fragen zum Blutalkohol-Rechner - Promille berechnen & Abbau-Zeit
Blutalkohol – Promille berechnen und verstehen
Der Blutalkoholspiegel (BAK) gibt an, wie viel reiner Alkohol sich pro Liter Blut befindet. Ein Wert von 1,0 Promille bedeutet, dass in jedem Liter Blut 1 Gramm reiner Alkohol gelöst ist. In diesem Ratgeber erklären wir die Widmark-Formel, die Promillegrenzen in Deutschland und wie lange der Körper Alkohol abbaut.
Die Widmark-Formel
Die 1932 von dem schwedischen Chemiker Erik Widmark entwickelte Formel ist bis heute der Standard zur Schätzung des Blutalkoholspiegels: BAK (Promille) = Alkoholmenge (g) ÷ (Körpergewicht (kg) × Verteilungsfaktor). Der Verteilungsfaktor beträgt bei Männern durchschnittlich 0,68 und bei Frauen 0,55, da Frauen einen höheren Körperfettanteil und weniger Körperwasser haben.
Rechenbeispiel
Ein Mann (80 kg) trinkt 0,5 Liter Bier (5 % Alkohol = 20 g reiner Alkohol):
BAK = 20 g ÷ (80 kg × 0,68) = 20 ÷ 54,4 = 0,37 Promille.
Eine Frau (65 kg) mit demselben Bier:
BAK = 20 g ÷ (65 kg × 0,55) = 20 ÷ 35,75 = 0,56 Promille.
Promillegrenzen in Deutschland
| Promille | Rechtliche Folgen |
|---|---|
| 0,0 ‰ | Pflicht für Fahranfänger (Probezeit) und unter 21-Jährige |
| 0,3 ‰ | Relative Fahruntüchtigkeit bei Auffälligkeiten (Straftat) |
| 0,5 ‰ | Ordnungswidrigkeit: 500 € Bußgeld, 1 Monat Fahrverbot, 2 Punkte |
| 0,5 ‰ (2. Verstoß) | 1.000 €, 3 Monate Fahrverbot, 2 Punkte |
| 1,1 ‰ | Absolute Fahruntüchtigkeit: Straftat, Führerscheinentzug, MPU |
| 1,6 ‰ | Auch als Radfahrer: Straftat, MPU wird angeordnet |
Alkoholabbau – wie lange dauert es?
Der Körper baut Alkohol mit einer konstanten Rate von durchschnittlich 0,1 bis 0,15 Promille pro Stunde ab – unabhängig von Körpergröße oder Geschlecht. Dieser Prozess lässt sich nicht beschleunigen: Weder Kaffee, noch Wasser, kalte Duschen oder Bewegung helfen. Nur die Leber kann Alkohol abbauen, und sie arbeitet immer im gleichen Tempo.
Abbau-Beispiele
- • 0,5 Promille: ca. 3,5–5 Stunden bis 0,0 Promille
- • 1,0 Promille: ca. 7–10 Stunden
- • 1,5 Promille: ca. 10–15 Stunden
- • 2,0 Promille: ca. 14–20 Stunden
Wichtig: Diese Werte sind Durchschnittswerte. Der tatsächliche Abbau variiert individuell. Wer abends viel trinkt, kann am nächsten Morgen noch Restalkohol im Blut haben – ein häufig unterschätztes Risiko im Straßenverkehr.
Quellen & Referenzen
- •Widmark-Formel zur Blutalkoholberechnung — Forensische Medizin
Wissenschaftliche Grundlage zur Berechnung der Blutalkoholkonzentration nach E.M.P. Widmark (1932)
- •Alkohol und Verkehrssicherheit — Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
Informationen zu Alkoholwirkung und Promillegrenzen im Straßenverkehr
- •Straßenverkehrsgesetz (StVG) - Promillegrenzen — Bundesministerium der Justiz
Rechtliche Grundlagen zu Alkohol im Straßenverkehr in Deutschland
Unsere Berechnungen basieren auf offiziellen Quellen und wissenschaftlichen Standards.
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