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Kalorienverbrauch-Rechner

Umfassender Kalorien-Rechner: Verbrauch bei Aktivitäten, Grundumsatz (BMR) berechnen und Mahlzeiten planen. Für optimale Fitness und Gewichtskontrolle.

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⚕️ Medizinischer Hinweis: Dieser Rechner dient nur der Information und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden konsultieren Sie immer einen Arzt, Ernährungsberater oder anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

Kalorien-Richtwerte

  • Frau (25-35 Jahre): 1800-2000 kcal
  • Mann (25-35 Jahre): 2200-2500 kcal
  • Joggen (6 km/h): 300-400 kcal/h
  • Krafttraining: 250-350 kcal/h
  • Schwimmen: 400-500 kcal/h
  • Radfahren: 300-600 kcal/h

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